Fitness
Ansprechpartner:
Spartenleiter Fitness-/Gesundheitssport:
Désirée Dümmel
Tel. priv.: 0176 / 80 18 83 10
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
NEUE STUNDEN AB OKTOBER 2024!
Rücken-Fit
Ab Donnerstag, den 10.10.2024, bieten wir wöchentlich um 17.00 Uhr im Gymnastikraum der SpVgg in Stegaurach unser funktionelles Rückentraining "Rückenfit" an, bei dem alle Fitness-Levels willkommen sind.
In verschiedenen Trainingsformen erwarten euch Übungen zum Dehnen, Kräftigen und Stabilisieren der entsprechenden Strukturen.
Lasst uns gemeinsam euren Rücken für den (Arbeits)Alltag stärken und Rückenschmerzen aktiv vorbeugen!
Bauch, Beine, Po
Zudem startet ab dem 10.10.2024 um 18.00 Uhr unser Functional Training - Bauch, Beine, Po, das mit einem Mix aus Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit den ganzen Körper fordert und die allgemeine Fitness steigert. Auch dieses Training ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Eure Übungsleiterin Annika freut sich auf Euch!!
Kursübersicht
Präsenz-Kurse:
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Montag: |
08.30 - 09.30 Uhr - Nordic Walking mit
Carmen Schmuck |
Parkplatz
Vereinsgelände |
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16.30 - 17.15 Uhr Kinderturnen mit Désirée Dümmel (ausgebucht) |
Aurachtalhalle |
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17.00 - 17.55 Uhr Rücken-Fit mit Doris Ramer (ausgebucht) |
Gymnastikraum |
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18.00 - 18.55 Uhr Rücken-Fit mit Doris Ramer
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Gymnastikraum I |
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Dienstag: |
19.00 - 20.00 Uhr Ski- und Konditionsgymnastik mit Doris Ramer |
Aurachtalhalle |
| Donnerstag: | 17.00 - 18.00 Uhr Rücken-Fit mit Annika | Gymnastikraum I |
| 18.00 - 19.00 Uhr Bauch, Beine, Po mit Annika | Gymnastikraum I |
Online-Live-Kurse:
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Mittwoch: |
18.30 - 19.30 Uhr BodyWorkout mit Désirée Dümmel |
Via Zoom |
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Donnerstag: |
18.30 - 19.30 Uhr Yoga mit Désirée Dümmel |
Via Zoom |
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Sonntag: |
09.00 – 10.00 Uhr Functional Fitness mit Désirée Dümmel |
Via Zoom |
Online-Kurs
– YouTube-Links:
Functional Fitness
Bauch-Beine-Po
Pilates mit dem Ball
Für Anmeldung und Zugangsdaten wenden Sie sich bitte an die Abteilungsleitung..